地址：大城县广安工业区别再只啃生苹果啦！搭配这些食材煮煮白沙设备保温，既能暖身又能帮体魄“大扫除”，连喝3天，通盘这个词东说念主齐清亮通透～
1️⃣ 苹果山楂银耳羹 ✨
食材：苹果1个、干银耳半朵、山楂干5-6片、红枣3颗、枸杞少量
作念法：白沙设备保温
1. 银耳提前泡发，撕成小朵，加水煮3分钟至出胶；
2. 苹果去皮切块，和山楂、红枣起放入锅中，再煮15分钟；
3. 后撒入枸杞，煮2分钟即可。
功：银耳胶质润肠说念，山楂促消化解浓重，苹果果胶吸附肠说念垃圾，酸甜开胃，特别得当饭后解腻、养肝排毒。
2️⃣ 苹果黄芪姜枣茶 ✨
食材：苹果1个、黄芪5片、生姜3片、红枣5颗
作念法：
1. 苹果带皮切薄片，红枣去核，和黄芪、生姜起放入锅中；
2. 加足量净水，大火煮开后转小火煮2分钟；
3. 不错加少量冰糖调味，趁热喝。
功：黄芪补气，生姜暖身驱寒，红枣养，搭配苹果暖热补气，进步代谢，帮肝脏裁减包袱，当作冰凉的姐妹定要试试！
3️⃣ 苹果冬瓜生姜水 ✨
食材：苹果1个、冬瓜2g、生姜3片
作念法：
1. 苹果带皮切块，冬瓜去皮切块，设备保温施工生姜切丝；
2. 通盘食材放入锅中，加净水煮15分钟；
3. 滤出汤汁饮用，也不错吃果肉。
功：冬瓜利水消肿，生姜湿，苹果富含钾元素，三者搭配能加快体魄排水、消水肿，尤其得当久坐浮肿、念念要轻体的东说念主群。
4️⃣ 猕猴桃苹果汁 ✨
食材：苹果1个、猕猴桃2个、温水适量
作念法：
1. 苹果去皮切块，猕猴桃去皮切块；
2. 放入破壁机或榨汁机，加适量温水搅均匀；
3. 需过滤，径直饮用。
功：猕猴桃富含维C和膳食纤维，搭配苹果的果胶，能促进肠说念蠕动、抗氧化，清亮解腻，早上喝杯，叫醒肠说念活力。
小贴士：
• 煮苹果提议带皮，果皮中的果胶和抗氧化物资丰富；
• 糖偏的一又友，尽量不加冰糖，享受食材自己的清甜即可；
• 养生饮不行替代药物，体魄不适请实时就医哦～
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