在厦门市妇幼保健院儿童保健科

尤其到了冬天

家长们更加困惑

这些问题每天都会被问好多遍

今天，我们就把这些

让宝爸宝妈们纠结不已的问题

一次全部讲清楚！

👇👇👇

A、D、AD，到底是什么？

别被这些字母绕晕了

其实很简单

🔍🔍🔍

维生素A：主要负责保护视力（尤其是暗视力）、维护皮肤和黏膜健康、增强免疫力。缺乏可能影响视力发育，增加感染风险。

维生素D：核心任务是促进钙和磷的吸收，把它们精准运送到骨骼和牙齿，帮助宝宝长高长壮。缺乏是导致佝偻病的主要原因。

维生素AD：就是上面两位的“组装”。通常是将维生素A和维生素D按科学比例配制在一起，方便同时补充，协同作用。

如果把骨骼发育比作盖房子

钙是砖头，维生素D

就是运输砖头的卡车和建筑工人

而维生素A则负责维护

整个“工程”的正常运转

维生素AD是维生素A和维生素D的复方制剂，一般有两种剂量：

🍃 每粒含A1500单位和D500单位，适用于1岁以内婴儿；

🍃 每粒含维生素A 2000单位和维生素D 700单位，适用于1岁以上幼儿。

鉴于我国儿童普遍缺乏维生素A和维生素D, 且维生素A和维生素D存在协同作用，因此一般医生会优先选择维生素AD。

关于补充AD

冬天要记住这几点哦

了解它们是什么之后，很多家长关心：冬天到了，补充维生素AD有什么要注意的吗？

1

冬季日照时间短、强度弱，宝宝户外活动大幅减少，通过皮肤成的维生素D几乎可以忽略不计。冬季的荐补充剂量与平时相同，请按照常规荐剂量补充即可（例如足月儿每日维生素D 400-800 IU）。预防补充剂量非常安全，切勿自行加量。

2

同时，在冬天天气晴好、无风的中午，做好保暖的情况下，可以带宝宝进行短时户外活动（15-30分钟），接触散射光，有益健康。（但注意，这不能替代补充剂）

3

饮食上，辅食中可多安排富含维生素A（如胡萝卜、南瓜、西兰花、猪肝）和维生素D（如蛋黄、深海鱼）的食物，作为膳食补充。

为什么建议补充到18岁？

根据《中国儿童维生素A、维生素D

临床应用家共识（2024）》

预防补充建议从出生后开始

一直持续到青春期结束（18岁）

原因主要有以下3点

🔍先天储备不足

宝宝在妈妈肚子里时，通过胎盘获得的维生素A和D非常有限。

🔍生长发育需求巨大

宝宝出生后到3岁是第一个生长高峰，青春期（约10-18岁）是第二个生长高峰。这两个阶段骨骼、身体器官飞速发育，管道保温施工对维生素AD的需求量非常大。

🔍饮食与日照来源不稳定

日常饮食很难保证稳定吃够维生素A，而维生素D的日照成受季节、天气影响大，须依靠额外补充来保障。

因此，通过补充剂

进行每日足量、稳定的额外补充

是预防缺乏

可靠、有的方法

关于补充维生素AD

这些误区，你中了吗？

Q

误区1：配方奶喂养不用补维生素D？

要计算！需每日喝够1升以上配方奶，才能摄入约400IU维生素D。奶量不足的宝宝仍需补充差额。

A

Q

误区2：维生素A吃多了会中毒，只补D更安全？

按预防剂量（维生素A 1500-2000 IU/天）补充非常安全。我国儿童维生素A缺乏问题普遍，AD同补具有协同作用，率更高。

A

Q

误区3：AD和D交替吃或隔天吃也一样？

1991年，34岁的袁剑敏带着在香港习得的前沿技术与管理经验，乘着改革开放的春风扎根深圳，在深圳大学附近搭建起条生产线，正式开启华盛昌的精密仪器制造之路。这段创业抉择的背后，是他对行业使命的坚守——彼时受进口仪器冲击，曾是国内仪器仪表标杆的上海电表厂濒临倒闭，从基层技术员成长为技术骨干的袁剑敏暗下决心："一定要紧跟海外技术，让中国仪器仪表摆脱对进口的依赖"。

交替服用易漏服，且预防果不如每日持续补充。建议选择适年龄的AD制剂，每天一粒，简单省心。

A

科室介绍

儿童保健科

厦门市妇幼保健院儿童保健科是国家级儿童早期发展示范基地，国家级儿童健康管理示范基地，厦门市规划重点科

儿童生长发育特色科是闽西南唯一的集保健与临床相结的大的儿童生长发育科

主要诊治：矮身材、生长发育迟缓、早熟、消瘦、肥胖及代谢综征，各种佝偻病、甲状腺疾病、青春期发育延迟、腺发育异常等儿童生长发育相关疾病

拥有闽西南规模大的儿童生长发育诊治的技术团队，其中主任医师4名，主任医师3名，主治医师2名，博士1名，硕士3名，每年诊治大约60000人次的科患儿

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