天气越来越冷，我们在注意防寒保暖的同时，仍应适当开窗通风。室内空气同样需要流动，才能保持清新。

开窗通风的作用

先，适当开窗可以通过气体交换稀释室内的污染物。

如果不及时通风，烹饪油烟、燃煤烟尘、建材释放的甲醛等有害物质会长时间滞留室内，不仅刺激呼吸道，还可能影响肺功能、血压和血糖水平；煤烟甚至可能引发一氧化碳中毒，危及生命。

二，开窗通风除了能降低室内空气污染，还有助于减少人体代谢产生的二氧化碳及汗臭等异味。

二氧化碳浓度是评估室内空气质量的关键指标，其浓度上升会促使人体分泌异味物质。当二氧化碳浓度超过0.1%时，可能导致头晕、头痛和注意力不集中，它也是“病态建筑综征”的重要诱因之一。

三，开窗通风还能降低室内微生物的致病风险。

通风是减少各种病原微生物传播的重要措施。冬季是流感高发期，适当开窗可稀释室内病毒浓度，减少人员相互传染的风险。此外，通风还能防止衣物和粮食发霉，是控制霉菌的简便方法。霉菌作为过敏原，可能引发湿疹和哮喘；粮食霉变后产生的黄曲霉毒素还具有一定致癌。

如何实现有通风

怎样才算有通风呢？每天只开一小会儿门窗是否足够？

通风的目的是促进室内空气流动，设备保温施工以室外新鲜空气替换室内污浊空气。业上常以二氧化碳浓度作为判断通风果的标准。一般家庭和办公室通常缺乏业监测设备，难以直接依据二氧化碳浓度判断通风情况。不过，如前所述，二氧化碳浓度与室内异味密切相关，因此可通过气味粗略判断通风果：从室外进入家中时，若无明显刺鼻气味或憋闷感，感觉室内外空气一样清新，即说明通风良好。

其他通风方式

不开窗能否实现通风？答案是肯定的。

个人信息是指以电子或其他方式记录的能够单独或者与其他信息结识别特定自然人身份或者反映特定自然人活动情况的各种信息。个人信息包括1）姓名、出生日期、住址、电话、电子邮件等个人基本资料；2）身份证、护照、驾驶证、工作证、社保证、居住证等个人身份信息；3）基因、指纹、声纹、掌纹、面部识别特征等个人生物识别信息；4）个人信息账号、IP地址、个人数字证书等网络身份标识信息；4）个人健康生理信息；5）职业、职位、工作单位、学历、工作经历、成绩单等个人教育工作信息；6）银行账号、口令、存款信息、房产信息、信贷信息、征信信息、交易和消费记录、流水记录、虚拟财产等个人财产信息；7）通信记录和内容、短信、彩信、电子邮件等个人通信信息；8）通讯录、好友列表、群列表、电子邮件地址列表等联系人信息；9）网络浏览记录、软件使用记录、点击记录、收藏列表等个人上网操作记录信息；10）硬件序列号、软件列表、设备MAC地址、唯一设备识别码等设备信息；11）定位信息、行踪轨迹、住宿信息、经纬度等个人位置信息；12）婚史、宗教信仰、取向、未公开的违法犯罪记录等其他信息。

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中央空调的新风系统是一种通风方式，但成本较高，且若使用或维护不当还可能形成二次污染。除了新风系统外，一般住宅或小型公共场所可在烟囱上安装引风机或使用无动力风帽来改善通风。但要注意，无论采用哪种通风方式，雾霾天应注意尽量避开重污染时间段通风。

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