脑梗重在日常预辽阳不锈钢保温，但平时东说念主能作念点啥？近日，作客“天眼问医”栏指标广东派驻、广东省中病院贵州病院神经内科主任文龙龙，共享了套贵州东说念主户户齐能作念的“护脑三件套”。
每天5分钟，按两个“龟龄护脑穴”
文龙龙荐了两个安全好找的保健穴，每天顺手按按：百会穴——头顶正中间，号称“头顶盏灯”，作用是升阳举陷、醒脑开窍，累了困了揉揉；足三里——膝盖外侧往下约四横指处，主健脾益气、强身健体。中医讲“脾胃好气才足”，脑子才不缺。
两说念贵州味儿的护脑药膳
聚合土产货花式和饮食习气辽阳不锈钢保温，文龙龙荐了两说念护脑：天麻炖鸡（每周1次）：平肝熄风，绝顶顺应平时容易头晕、压偏、喝土酒的一又友；茯苓薏米粥（常喝）：健脾湿，设备保温施工克贵州湿气花式养出的“痰湿体质”，躯壳发千里、舌苔厚、脂的东说念主群尤其合适。
个老本四肢——“干梳头”
毋庸梳子，就用五指伸开当梳子：从前额发际线梳起，路往后梳到后脖根，直到头皮微微发烧。每天3~5回，每回十几二十下。“这个四肢促进头部液轮回，比前俯后合的保健品靠谱多了。”文龙龙笑着说。
后他补了句“定海神针”：情志退换关键——少不悦、少兴盛，心态暄和是顶护脑药。
天眼新闻记者 琴
裁剪 孙远铭 小婷
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