一，坐骨神经痛属于痹证的范畴，指以坐骨神经的一段或全段放射疼痛啦

具体操作法：进针后，采用“探索式”刺入地部，所谓“探索式”就是徐徐渐进而轻巧地把针尖纳入地部，要求得气过程由小渐大，行气时如履薄冰，如待贵人，以小角度的捻转法或微弱的雀啄法，要求感传面慢慢扩大，感传线细而缓，在这个基础上，柔和地单向持续捻转，角度一般以180°为宜，同时再送针深入1～2分，然后留针。

聊到“文盲”，你脑子里蹦出来的，可能还是那些“不识字的、不会算数的人”。这想法没错，但可能有点“过时”了。如果我跟你说，一个能熟练刷短视频、打字如飞的年轻人，也可能被划入“新一代文盲”的范畴，你会不会觉得有点意外？这不是危言耸听，而是一个正在我们身边发生的、关于能力定义的深刻转变。

联系人：何经理

过去的文盲，标准很直接：不识字。经过多年努力，像中国这样的国家，青壮年文盲率已降至低水平。但旧的鸿沟刚被填平，新的断层已经出现。联国教科文组织早就更新了标准，将不能识别现代社会符号（如地图、图表），以及不能使用计算机进行学习交流的人，定义为“功能型文盲”。这意味着，即便你学历再高，如果无法运用现代工具获取和理解信息，也可能在新时代寸步难行。

然而，事情还在起变化。如今更让人担忧的，不是“不识字”，而是“不思考”。这催生了至少三种更隐蔽的“新文盲”。

第一种，是“数字文盲”。这远不止是会不会用电脑那么简单。在海量信息面前，许多人患上了“无差别阅读”症：手指飞快地滑动屏幕，看了就信，铝皮保温信了就转，分享的速度远远超过了理解和消化的速度。我们成了信息的“搬运工”，却放弃了筛选、分析和批判的主动权。当算法投喂什么我们就吞下什么，失去了主动探索和核实的能力，这本质上是一种更高阶的“目不识丁”。

第二种，是“语言失语者”。你有没有发现，自己的表达越来越贫乏了？想赞美只会说“子”，遇感慨只剩“yyds”。调查显示，超过半数的受访青年感觉自己的语言文字表达能力在下降。表情包和梗图取代了细腻的描述，高度同质化的网络用语侵蚀了我们组织复杂逻辑和进行深度思考的能力。这导致在需要严肃、精准表达的场，我们却陷入了“词穷”的窘境。这不仅仅是语言的退化，更是思维的钝化。

第三种，或许是未来具挑战的 “AI文盲”。有家直言：“未来的文盲，不是不会读写的人，而是不会用AI解决问题的人。” 当人工智能成为像电一样的基础设施，理解AI的基本原理，并能命令它高地协助我们工作、学习和创造，将成为一项核心素养。国家已将“人工智能素养”纳入国民基础素养体系。反之，无法利用这一强大工具的人，可能会被甩在智能时代的边缘。

更深刻的是，这些“新文盲”现象背后，是一场全球的“新鸿沟”。技术强国与弱势群体、数字原住民与后来者之间的差距，正因人工智能的崛起而被急速拉大。如果我们不有意识地提升自己的数字素养与批判思维，很可能会被隔在真正的智能社会之外。

那么，如何避免成为“新文盲”？钥匙或许就在于从“被动接收”转向“主动驾驭”。面对信息，先停下来问一句：“这消息的目的是什么？与我已知的事实相符吗？” 有意识地进行深度阅读和系统学习，重建自己的知识体系。更重要的是，勇敢地拥抱并学习使用新的智能工具，比如AI，让它成为我们思维的延伸，而非替代我们思考。

说到底，“新文盲”的标签，敲响的是一记关于思维独立与终身学习能力的警钟。它提醒我们，在这个信息爆炸的时代，真正的文化素养，不再是记住了多少知识，而是是否保有清醒的头脑、审慎的判断力和持续进化自我的能力。扫除这种“新文盲”，是我们每个人为自己须进行的一场终身教育。