近日，中铁六局交通分公司深入开展“放下手机，拿起书本；放下手机，锻炼身体；放下手机，学习本领”系列倡议活动。公司在总部设立图书室，并在全国24个项目部打造各具特色的职工阅览室，逐步构建起覆盖广泛、功能完善的阅读服务体系，让书香浸润一线，以阅读赋能发展。

走进石家庄地铁6号线项目部的“交通书香角”，明亮的阅览区内，几位年轻技术员正注翻阅新出版的《盾构施工技术与案例解析》。项目职工马利萍坦言：“以前休息时大家习惯刷手机，现在阅览室成了‘打卡地’。”

沈阳地铁9号线项目部特别设置“亲子读书区”，收藏数百本儿童绘本与青少年读物。“家人探亲时，孩子也有地方看书、写作业。”项目办公室主任霍迎港介绍道。

公司建立“职工点单、书屋配书”机制，每个阅览室设置意见簿，定期收集阅读需求。长春地铁5号线项目安质部长崔盛富曾在意见簿留言：“希望能多配备一些注册安全工程师考试用书。”两周后，一批新的职业资格考试资料和工程安全管理案例汇编便摆上了书架。“现在我每天下班和同事一起复习一小时，管道保温施工备考更有动力了。”崔盛富说。

各项目部配备兼职图书管理员，负责定期更新书目、盘点整理。图书种类涵盖工程技术、人文历史、心理健康、家庭育儿等多个领域，并特别关注一线职工职业发展需求，持续补充建造师、造价师、安全工程师等职业资格类书籍。

中铁六局交通分公司党委书记、工会主席李芳表示：“我们建设的不仅是地铁和公路，更是职工的精神家园。通过营造阅读氛围、打造学习空间，希望帮助每一位职工在书香中汲取力量，在锻炼中强健体魄，真正实现个人成长与企业发展的同频共振。”（工人日报客户端记者赖志凯 见习记者沙剑青 通讯员徐永春）

肝属木，若肝木过实（如肝癌表现为肝气亢盛或瘀毒积聚），会导致肺金虚弱无法制衡肝木；同时心火过旺助肝火，肾水不足使肝失濡养，形成恶循环。直接泻肝易损肝体反致癌毒扩散，需通过泻南补北间接调整——泻心火（南）以削肝之实，补肾水（北）以滋肺之虚，恢复金克木的平衡。常用黄连黄芩清心火，补骨脂泽泻补肾水，搭配后既降肝火又固根本。