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滨州市全环境立德树人心理健康宣讲团成员周翠霞主讲。本次心理讲座以一场暖心的互动开场——周老师抛出“考试前你的心情是怎样的？”这一问题，瞬间点燃全场共鸣。同学们纷纷举手坦言：“心跳加速”“手发抖”“总怕考不好”……周老师顺势引导大家正视焦虑的双面：适度紧张是动力，过度焦虑却会成为绊脚石。通过真实案例分享，同学们深刻认识到焦虑不仅影响考场发挥，设备保温施工更会消耗日常精力，唯有学会与它共处，才能轻装上阵。

回答1：

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回答2：

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