呼吸内科的病房在夏天从来不会空着。你以为天暖和了，慢阻肺、哮喘、支气管推广的病东谈主就能好过点？正巧相悖。

每年七八月份，因为呼吸梗阻急加剧被送进来的病东谈主比春天多出两成。好多东谈主认为奇怪，不伤风不发，怎么肺就斯须不行了？问题不在病毒上，在温度和湿度上。

肺是个至极娇气的器官。它心爱温煦、湿润、干净的环境。可夏天的温、空调房的干燥、户外的臭氧混浊、还有雪柜里拿出来的冰镇东西，每样齐在刺激你的气谈。

气谈旦受到刺激，就会放松、分泌多粘液，原来就欠亨畅的管子变得窄，痰也排不出去，闹心、咳嗽、喘不上气就随着来了。

项针对六百多名慢阻肺患者的随访数据夸耀，夏日不程序解决的东谈主群，急加剧的风险比程序解决的东谈主群出快要百分之四十。

底下这八件事，肺病患者在夏天尽量少作念，能不作念就不作念。

件，别对着空调凉风直吹。空调吹出来的风温度低、湿度小，平直吹到脸上、脖子上，和会过三叉神经反射引起支气管痉挛。

好多东谈主从外面的热浪里头扎进空调房，对着出风口猛吹，不到半小时就运转咳。

正确作念法：空调温度设在二十六到二十八度，出风口往上，别对着东谈主。进房间之前先在门口站两分钟，让身段有个合适历程。

二件，别喝冰水和冰镇饮料。食管和气管是邻居，冰凉的东西经过食管，会刺激到紧挨着的气管，引起气谈反映。

极度是哮喘患者，杯冰水下肚，喉咙偶然发紧，接着就运转喘。不是吓你，有防守作念过测试，让哮喘患者喝下五百毫升冰水，半小时内肺办法平均下跌了百分之十二。

夏天念念喝水海东管道保温工程，喝常温的，白滚水好，小口渐渐喝。

三件，别在中午前后外出。上昼十点到下昼三点，是天中臭氧浓度的时候。臭氧是种强氧化剂，会损害气谈上皮细胞，让肺部的御智商下跌。

慢阻肺和哮喘患者深切在臭氧环境里，急发作的风险能翻倍。要外出服务，选早上八点前不祥晚上六点后。这个时段臭氧浓度低，温度也降下来了。

四件，别关着窗户开空调休眠。好多东谈主为了省电，晚上门窗阻塞，空气不畅达。卧室里的二氧化碳浓度越来越，氧气越来越少，肺不全的东谈主会嗅觉憋得慌。

繁重的是，空调滤网不干净的话，吹出来的风里带着霉菌、尘螨，这些过敏原对肺是平直的刺激。

提倡休眠的时候窗户留条缝，不祥开空调的同期开个电扇促进空气流动。空调滤网每两周拆下来洗次。

五件，别吃太甜太腻的东西。夏天好多东谈主吃冰淇淋、奶油蛋糕、奶茶，这些东西吃多了会增多痰液的众多度。中医讲“甘能生痰”，当代医学也阐发，糖饮食会促进气谈粘液的分泌，

何况让痰变得粘，防止易咳出来。痰排不出来，便是细菌繁殖的温床，很容易继发感染。念念吃甜的了，吃小块西瓜不祥几颗蓝莓，比奶油蛋糕强得多。

六件，铁皮保温别在室内点蚊香。夏天蚊子多，好多东谈主彻夜点蚊香。可蚊香燃产生的颗粒物和多环芳烃，对气谈的刺激不亚于二手烟。

项针对哮喘儿童的打听发现，在点蚊香的房间里休眠的孩子，夜间咳嗽和喘气的发生率是弥远孩子的两倍以上。

驱蚊好用蚊帐不祥电蚊拍，果真要用蚊香，在睡前点半小时，进房间之前先透风。

七件，别长技术待在刚装修不祥刷漆的地。夏天装修的多，好多东谈主认为新址子透风好没滋味就住进去了。不行。甲醛、苯系物这些蒸发有机物，对肺的伤害是恒久的。

慢阻肺患者的肺自己就处在种慢症景色，这些化学物资进来，症会偶然加剧。新装修的屋子，至少要透风三个月，检测格再入住。短期经过装修区域，戴好口罩。

八件，别我方乱停吸入药物。夏天好多病东谈主认为症状好点了，就我方把药停了，极度是吸入用糖皮质激素。这是危机的行径。这些药物不是用来“”病的，是用来“管”病的。

它们让气谈的症保管在低水平，不让它爆发。私行停药两周全四周，气谈的嗜酸粒细胞症就会卷土重来，比及下次伤风不祥热浪来的时候，急加剧就不可避了。

药能弗成停，问医师，别我方说了算。你可能会念念，这些事情作念次两次应该没事吧。医学上的事，从来不是“次两次”的问题。肺有个特质，叫千里默的发扬。

好多慢阻肺患者，每年肺下跌的速率在五十到八十毫升，我方嗅觉不到。

比及你嗅觉走路喘了、上楼梯要歇了，肺也曾丢掉了半以上。夏天作念的每件伤肺的事，齐在加快这个下跌的历程。

把肺念念象成个精密的筛子。它每天要过滤上万升的空气，把氧气收进来，把废气排出去。

这个筛子很脆弱，凉风、干燥、混浊、症，每样齐会让筛子的孔变窄、变堵。夏天原来便是这个筛子压力比拟大的季节，你再往上头加根根稻草，日夕有天它会撑不住。

肺病患者过夏天，记着三个字：稳、避、续。稳，便是保合手环境温度和湿度安祥，别乍寒乍热。避，便是闪避温时段、闪避混浊源、闪避刺激食品。

续，便是坚合手用药，不要因为嗅觉好了就私行停药。这三件事作念好了，夏天就没那么难堪。

好多老病东谈主跟我说，医师你说的这些我齐知谈，便是作念不到。我告诉他们，作念不到十条，就作念五条；作念不到五条，就作念三条。作念条是条，总比条不作念好。

你的肺也曾为你责任了几十年，你别因为它不会话语就污辱它。夏天还长，管住我方这几个月，换来的是整年的冷静呼吸，这买不亏。

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