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      您好;您不错试试中医药膳催乳.药膳是药物与食品的趋奉,既养分又催乳,可谓举两得.底下就给您先容几种实用,适口的催乳药膳.      1,莴苣子粥      材料??莴苣子15克,甘草6克,粳米1克.      作念法??将莴苣子捣碎,加甘草,再加水2毫升同煮,煮至水剩余1毫升时,滤汁去渣.将滤汁,粳米同入锅,加水同煮,米烂即成.      功??莴苣子是菊科植物莴苣的种子,以颗粒饱和,干燥杂质者为佳.它味苦寒,能下乳汁,通小便.甘草味甘平,能和中缓急,长入诸药.粳米粥被誉为“世间补东谈主之物”.三物用,是很好的催乳药膳.      2,山甲炖母鸡      材料??老母鸡1只,穿山甲(炮制)6克琼海管道保温厂家,葱,姜,蒜,五香粉,精盐等适量.      作念法??母鸡去毛及内脏,穿山甲成小块,填入鸡腹内.入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用.      穿山甲味咸凉,管道保温施工通经下乳.李时珍在《本草概要》中写谈“穿山甲,不留,妇东谈主食了乳长流,亦言其赶紧也”.鸡肉养分丰富,味甘温平,既补气,又补.      3,花生粥      材料??花生米3克,通草8克,不留行12克,粳米5克,红糖适量.      作念法??先将通草,不留行煎煮,去渣留汁.再将药汁,花生米,粳米同入锅,加水熬煮.待花生米,粳米煮烂后,加入红糖即可食用.      功??通草味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺,利小便,下乳汁.不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,味苦平,二药用疗乳汁不及,疗佳.       勤于喂奶,让宝宝多吸吮姆妈的乳头.其实姆妈的奶水越少,越要增多宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大,恰恰可借助宝宝的嘴巴来拿乳晕.由于宝宝的这种吮吸是使出了全身的力气,会使姆妈的乳头很疼,姆妈可千万不要因为怕疼而不喂宝宝呀.       

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